保持心率在最大心率80%左右,为了保证这一标准,每游一段时4Ruh,对着表数数脉搏在6秒内跳多少次,后面FAXT个0就是1分钟的心率。
“身边有不下10个媒体朋友,自己出来创K8kI,准备做一个区块链E22x媒体uHVF